Orientacijski klub Slovenj Gradec - Forum
IZLETI, SKUPNE TURE, PRIREDITVE, ... => Ajde, gremo se furat :) => Topic started by: gregaax on 19. 12. 2007, 07:26:46
-
Dejmo se malo uskladit, kdo bi šel in za kako dolgo!
Do kdaj se bi naj prijavli in kaka je letos tarifa js ne vem..bo povedal Rakun...
Predlagam pa, da tu sestavimo ekipo.
Js bi začel z večerjo v torek in končal z večerjo v sredo...v četrtek morm pa žal v službo!
-
Js sm še v odločanju.
Ko bom več vedo pa javim...
Lp
-
hello !
Js lahko grem zravn od 25.12 do 27.12 ta termin bi mn najbolj ustrezal itak se je treba uskladit in dorečt par stvari, kot recimo logistika ...itd .
LP.
Igor :)
-
Kaj pa se bo tam dogajalo?
-
Lani smo se učili in trenirali tek na smučeh.
Naredili dva pohoda.
Jedli.... :lol:
Letos je za en dan tudi David obljubil, da bo prišel zraven gor in naredil malo šolo teka na smučeh! Zna bit zelo koristno (glede na to da je včasih treniral).
Spi in je se v vojašnici!
-
Tko kot je bratec povedal. Jst sem nazaj iz Belgije med prazniki za 3 tedne. Mam pa željo it isti kot on. Torej za 2 dni. Pa kumot mal tehniko pokažem.
-
Na žalost se je zgodilo tisto, kar sem sicer že prevideval: nobene reklame za Pokljuko ni bilo zato, ker je že od začetka vse zasedeno.
Tako da POKLJUKA 2007 ODPADE.
Spravite robčke, ne se dret, imamo rezervni scenarij:
Torek, 25. december: BOŽIČNI NOČNI POHOD NA KREMŽARCO
- nadomestilo za nočni pohod na Uskovnico
- udeležba za vse člane kluba skorajda obvezna ;)
Sreda, 26. december: TEK NA SMUČEH NA ROGLI
- David naredi kratek tečaj tehnike smučarskega teka
- udeležba skorajda obvezna ;)
- tek dokler ne pademo :smt003
- popoldan zorganiziramo kako papico in pupico :occasion7:
Četrtek in petek:
- smučarski tek na Kopah in Rogli
- lahko tudi kak pohod ali tura z bajki
- po želji, če bo interes
Sobota, 29.december: TEK NA SMUČEH NA ROGLI
- 1. klubsko prvenstvo OK SG
- glede na to, da nas je precej takih, ki nismo ravno "tehničarji", bi lahko vključili še kake oteževalne okoliščine za naše profije :lol:
-
Sem se kr malo bal takega odgovora, ampak se mi rezervni plan prav dopade...
...zelo spodbudno za moje polenjene kosti, da začnejo migat 8-)
Tole se mi pa tudi zdi dobra ideja:
Sobota, 29.december: TEK NA SMUČEH NA ROGLI
- 1. klubsko prvenstvo OK SG
- glede na to, da nas je precej takih, ki nismo ravno "tehničarji", bi lahko vključili še kake oteževalne okoliščine za naše profije :lol:
..le kaj bodo oteževalne okoliščine..... 8-)
-
recimo 0,3 dcl šnopsa za vsako sezono, ki si jo preživel na tekaških smučeh... :smt003 :smt003 :smt003... al pa kaj podobnega... :smt003
-
A to v zadnjih 5 letih? Ker 5 bi jih mogoče še nekod neso. :) Sam eni nismo nič delali zdej v zadnih parih mescih tk da jst mam opravičilo v izogib penalom. :smt003
-
Sam eni nismo nič delali zdej v zadnih parih mescih tk da jst mam opravičilo v izogib penalom. :smt003
Brez izgovorov David.......(čeprav pluvam v lastno skledo)... 8-)
-
Tudi meni je po pravici rezerni plan predvsem zardi bližine doma bolj všeč.
Mam pa eno prošnjo: Glede na to da mam doma 30let stare tekaške dile.... Andrejc family a mata kake dile odveč za posodit, da se bom mel večjo vesele lomoit na progi?
-
Kar se pohodov tiče super stvar se vidimo, tek na smučeh pa bom šprical sem namreč brez opreme.
-
hehe, zgleda da mi pa vendarle ne bo dolgčas doma za počitnice :smt003
laufat na smučeh bi se res rad naučil doma mislil, da imamo ene laufarske dile dolge 2 metra.. to se mi zdi, da je mal prevec zame =p cevlji se mi zdijo se uporabni... a je kaksna razlika med dilami za klasicno tehniko (dve spuri v snegu) in tisto navadno na smrecico?
izposoja opreme je nemogoca?
kako pa mislite prit do rogle? vsak dan z avtom? =p
a proga na kopah do ribniske koce pa ni urejena?
se ga vidimo!
lp, Gionni 8-)
-
Smuči za drsalno tehniko (smrečica) in klasiko se v grobem razlikujejo v dolžini...za klasiko so daljše. Palice so pa krajše (držiš jih bolj pokonci!)
Smuči bi naj bile daljše 10cm od telesne višine...pri meni, ko sem tk velik pa to že ne velja saj imam smuči isto vlke, ko sem js.
Palice pa nekje med brado in očmi!
Da se pa čist OK tekat tudi, če imaš daljše..krajše smuči palice....za začetek. Za klasiko pa sploh ni problem, če imaš daljše smuči...še lažje je..
Na Rogli pa si sigurno lahko sposodiš opremo...če je ne že dobiš kje v sgju.
Na Roglo pa gremo zato, ker so tam proge neprimerno bolje pripravljene...tudi za klasiko imaš potegnjeno špuro. So pa tudi lažje proge kot pa ta na Ribniško, ki je ena najtežjih v Sloveniji in zato zajebana za učit se..čeprav je ta krog,ki je narejen med Malo Kopo in prvim hudim klancem proti Črnem vrhu čist fajn. Pa še fajn izlet bo!
-
Torek 25.December božični nočni pohod na Kremžerco bomo krenli od mene !
Start ob 17:00 uri, vrnemo se okoli 22:00 ure ne pozabit na dodatno opremo...,topla oblačila in svetilko ! :)
LP.
Igor
-
Odlično!
Se vidimo!
-
Js bom pa mogo odpovedat zaradi zdravstvenih problemov vse zimske radosti ta tedn.
Ko se pozdravim se pa kej vidimo.
LP
-
Hello !
Nočni božični pohod na Kremžerco je uspel. :smt111
Zbralo se je nas kar 13 tistih ,ki smo radi na svežem zraku ,vrezali smo ga po S.G. markirani peš poti na vrh .
Na začetku sta nam dve ovčki mal zbezlali ampak sta hitro najdli čredo ,da vrha smo potrebovali 1:40 min. ,kjer smo se mal okrepčali. :naka:
V dolino smo z vrha pičli kar po ceucu .
Hvala vsem ,še za en nepozaben praznik .
Lep pozdrav !
Igor
-
Hehe, je blo res kr zanimivo :smt003
Se par slikic:
organizator:
(http://static.album.email.si/1/4/446714/G3i76E9kB7If1hOl9LDY4.jpg)
in ostala druscina:
(http://static.album.email.si/1/5/446715/au-1SkDgQeLFrZM1a-zkV.jpg) (http://static.album.email.si/4/7/446747/pB9g6Cpn6mrINZWZZ2KwH.jpg) (http://static.album.email.si/4/8/446748/R3TT2mXtMV2Y0keXEqNju.jpg)
-
http://www.elfyourself.com/?id=1822591093 :smt003
-
Tudi včerajšnji dan je bil naporen.
Dopoldan smo se Krčmar, Gregaax, Orka in jaz s tekaškimi smučmi podili po Rogli. Vreme je bilo idealno, sneg tudi. Slike sledijo...
To nekaterim še ni bilo dovolj, zato je sledila Jumbotova božično-novoletna nočna pustolovščina.
P.S. Danes z Nastjo pavzirama (je treba malo zadihat...)
-
Res so bili idealni pogoji!
Že dolgo nisem laufal v takih pogojih!
Upam, da nas gre v soboto čim več..vreme je napovedano lepo!
Pa še par slikic:
(http://static.album.email.si/8/1/447381/Ktdie2SaSlW9-W2sKM5sO.jpg)
(http://static.album.email.si/8/2/447382/oLxb0siy2eYm429O20dmg.jpg)
(http://static.album.email.si/8/3/447383/5MbGP_HKzw58PhfxQbm5y.jpg)
(http://static.album.email.si/8/4/447384/FbanbnFV6gujFqPFacBgj.jpg)
(http://static.album.email.si/8/5/447385/um59gvCx4higuQY-QaR0o.jpg)
(http://static.album.email.si/8/6/447386/arfgDJdoYpJuldlnHjBzv.jpg)
(http://static.album.email.si/8/7/447387/2McskyIDClIG2UQgZ9k9J.jpg)
(http://static.album.email.si/8/8/447388/FiYr3ERJBPuHbCvAKZ7nv.jpg)
(http://static.album.email.si/8/9/447389/HUR9hkiX7tk7UeHO90-mY.jpg)
(http://static.album.email.si/9/0/447390/cjaiVnCBsU8v6kbaRzQe9.jpg)
-
Z Igorjem sma si tisti dan, zadnji krog, vzela čas in posnela nekaj filmčkov na terenu! :lol:
Posnela sma različne tehnike TEKA NA SMUČEH (pa tudi ne vseh).
V nadaljevanju bom prilimal linke in napisal pri vsakem posnetku nekaj o tehniki, ki jo le-ta prikazuje.
Nisem nikoli kaj prida o teku na smučeh prebiral..knjig tudi ni veliko..ali skoraj nič..tako, da bom pisal iz svojih izkušenj,
kar ni nujno edino pravilno. Če me lahko kdo popravi, bo zelo dobrodošel (glede na to, da nas kar veliko prebira ta forum).
Posnetki so seveda amaterski :smt003 Želel sem jih še malo obdelat, dodelat..pa sem ugotovil, da programska oprema, ki jo imam
ni dobra (ima kdo kak predlog???), tako da so to goli posnetki iz terena!
Pa začnimo s KLASIČNO TEHNIKO:
Kot sem že napisal v enem odgovoru, so smuči za klasiko malo daljše, palice pa malo krajše od tistih za drsno tehniko (skate). Tu je treba omenit, da tekmovalci izbirajo dolžine palic tudi po svoji pripravljenosti, saj je za daljšo palico potrebna večja moč...torej kombinacij je kar veliko..v grobem pa velja tako kot v začetku!
Za to tehniko je značilno, da z njo lahko smučamo kjerkoli je sneg. Enostavno 'potegnemo špuro' in šibamo.
Zato je ta tehnika najbolj razširjena v svetu! V skandinavskih državah pa menda sploh najbolj štejejo dosežki
iz klasične tehnike!
V prvem posnetku vidimo klasično tehniko, ko gremo v klanec in je preveč strmo, da bi oddrsavali naprej in dejansko prakticiramo hitro hojo. Pri tem je seveda zelo pomembno, da smučka ne zdrsne nazaj, kar dosežemo z raznimi voski, ki se mažejo na smučko ali imamo začetniške smučke, ki imajo del pod stopali narebren. Seveda pa tudi z močjo rok na palicah.
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=6345466954767717575&hl=en-GB (http://video.google.co.uk/videoplay?docid=6345466954767717575&hl=en-GB)
V drugem posnetku pa vidimo, kako naključni tekač demostrira klasično tehniko, ko oddrsava naprej (podaljšan klasični korak) in tako pridobiva na hitrosti. Ko pa je le-ta prevelika za ta korak pa preidemo na soročno poganjanje z ali brez iztegovanja ene noge.
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=-8646093878303196612&hl=en-GB (http://video.google.co.uk/videoplay?docid=-8646093878303196612&hl=en-GB)
Nadaljujemo z DRSNO TEHNIKO-'SKEJTING':
Za to tehniko, ki je vedno bolj priljubljena, pa potrebujemo že večjo širino steptane podlage. Kdor se rad rola, potem bi bila ta tehnika za njega, saj je zelo podobno. Dodaš še palce in že skejtaš na rolerjih..kar je tudi dober suhi trening!
Ta tehnika je v primerjavi s klasično zelo mlada..saj obstaja šele od začetka 80-tih. Razlika pa ni le v tehniki, ampak tudi v opremi in seveda mazanju. Tu mažemo smučko po celi dolžini in sicer z voski (za različne temperature različni).
V prvem posnetku demostriram korak 1-2. To je korak za male hitrosti, v klanec, ko se enkrat upremo na palice in se potisnemo v smer ene smučke in z drugo oddrsamo v prosto (se odrinemo z drugo nogo). Pri tem imamo eno roko (palico) bolj pokonci - je odrivna, drugo pa imamo bolj v oporo, za ravnotežje. Nato pa menjamo.
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=4446717744740055823&hl=en-GB (http://video.google.co.uk/videoplay?docid=4446717744740055823&hl=en-GB)
V drugem posnetku je prikazan korak 1-1. Tu za vsako nogo naredimo po en zamah nazaj z rokami-palicami. In sicer soročno. Pri tem koraku je zelo pomembno ravnotežje, saj moramo oddrsati na eni smučki dlje časa, dovolj da lahko še enkrat zamahnemo z rokami! Poženemo se v smer smučke.
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=-4061804275649550930&hl=en-GB
V tretjem primeru pa smo že dosegli tako hitrost, da noben drug korak ne pomaga. Soročno se odženemo in nato oddrsamo z obema smučkama. V vmesni stopnji, ko potegnemo roke naprej, naredimo to tako, da z rokami sunemo naprej in tako še bolj pridobivamo na hitrosti.
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=3711929009993687449&hl=en-GB (http://video.google.co.uk/videoplay?docid=3711929009993687449&hl=en-GB)
To bi bilo na kratko to!
Nekaj o teku na smučeh lahko preberete še na spodnjem naslovu:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cross-country_skiing (http://en.wikipedia.org/wiki/Cross-country_skiing)
Naj pa povem, da kokr se lahko na začetku zajebavaš in trpiš, ampak ko osvojiš malo tehnike..izgubiš strah..je pa to super
šport za zimske dni! Seveda za tiste, ki se radi zmatrajo..saj je tek 'lahko' zlo naporen :lol:
Pa še en filmček sma posnela..tale je pa bolj za zabavo. :)
http://video.google.co.uk/videoplay?docid=-756155976396913916&hl=en-GB (http://video.google.co.uk/videoplay?docid=-756155976396913916&hl=en-GB)
-
Bravo poba.
Lepa predstavitev laufanja :smt038
-
Bravo gregaax, zelo si se potrudo pri upisu tehnik teka na smučeh .
Lhko samo dodam to ,da je bilo decembra na rogli carsko (super!) :lol:.
LP.
I.
-
Hvala!
Pred novim letom je blo res vrhunsko na Rogli! Se mi kr kolca po tistih časih!